Comunicação Não Violenta: Aprender a ouvir e a ser ouvido

O terceiro encontro trouxe uma viragem: os jovens aprenderam a comunicar de forma empática, com escuta ativa, gestão emocional e estratégias para resolver conflitos sem recorrer à violência verbal ou física. 

Muitos participantes partilharam sentir-se incompreendidos — em casa, na escola, entre amigos. Este workshop deu-lhes ferramentas práticas para nomear emoções, fazer pedidos claros e lidar com frustrações sem agressividade.

No contexto de uma escola em que existe uma grande comunidade estrangeira que se sente pouco integrada entre os alunos portugueses, a compreensão mútua – começando pela língua, mas estendendo também à cultura – é um aspeto que todos sentem que é necessário melhorar. 

A evolução foi visível: o grupo aprendeu a escutar com presença, a reconhecer os sentimentos uns dos outros e a construir pontes onde antes havia muros.

(c) Pedro Jafuno